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Bon livre qui m’a beaucoup déçue. Je publie mon livre. Signaler ce contenu Voir la page de la critique. Un manuel qui vous démontre comment vous muscler intelligement et de manière à mieux sculpter votre corps! Rendez-vous sur notre page dédiée.

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Licence: Usage Personnel Seulement
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Je ne suis pas d’accord avec ça. La méthode est expliquée de telle manière que même seul, vous arrivez à vous motiver grâce à des niveaux et des exercices que vous pouvez adapter à votre propre progression. Le seul regret que j’ai en feuilletant cette méthode, c’est le peu d’information au niveau nutritionnel. Pourtant j’ai commencé à m’entrainer debout face à un mur en augmentant un peu l’inclinaison, mais ce n’est pas une technique qu’il propose c’est ce genre de choses que j’attends pour un livre qui est censé être accessible aux débutants, aux vrais débutants pas forcément déjà en forme et musclés. Voir les conditions générales de vente sur le livre. Vraiment ravi du contenu de ce livre, vraiment instructif.

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Je ne suis pas d’accord avec ça. Abdominaux, arrêtez le massacr.

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La partie exercices possède plusieurs difficultés, toujours accompagnés de dessin pour bien se positionner et éviter toutes blessures.

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Méthode de musculation : exercices sans matériel – Babelio

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Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l’aspect graphique de l’ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Sa version la plus simple est de le faire en mettant les mains sur des chaises casse-gueule et c’est encore trop dur pour moi. L’avantage de faire du sport chez soi, c’est la possibilité de le faire quand execices en a envie.

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